
Σ΄αυτή τη δύσκολη περίοδο που βιώνουμε όλοι, θα θέλαμε να προτρέψουμε τους μικρούς αθλητές και αθλήτριες του συλλόγου να ασκούνται καθημερινά, επιλέγοντας κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεχνικής, ώστε να μπορούν να βρίσκονται στη καλύτερη δυνατή κατάσταση όταν ανοίξουν και πάλι τα γήπεδα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης Κοιλιακοί-ραχιαίοι-ημικαθίσματα-σανίδα-άλματα-εναλλάξ άλματα σε σκαλί-σχοινάκι-κάμψεις χεριών-foot working (σταυρωτά αλματάκια-αλματάκια εμπρός-πίσω σε γραμμή-πλάγια…